Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Mandagstræning for voksenjoller

29-05-2017 @ 17:00 - 21:00

|Recurring Event (See all)

An event every week that begins at 5:00pm on Monday, repeating until 12-06-2017

Referat fra opstartsmøde om træning forår 2017:

Datoer: Se nedenfor

Emner:
Det aftales på dagen, hvad fokus er. Typisk indenfor enten Fart, Teknik, Taktik og Strategi. Du må gerne tjekke vejret og overveje, hvad du gerne vil arbejde med. Den info gives til træner før eller under skippermødet.

Program:
17:30 Skippermøde (kort møde omklædt og ret klar)
18:15 Træningen starter på vandet
21:00 Debriefing slutter (start på debrief aftales på dagen)

Form: (typisk opvarmning og 2 øvelser)
1: Opvarmningsbane (kort og mange manøvrer, fx ottetal)
2: Øvelse 1 (typisk udfordrende)
3: Øvelse 2 (typisk noget der ligner kapsejlads, men med fokus på det man lige har lært) (typisk 2 omgange og 3 minutter til start)

Metode:
Den Danske Model (det forventes at alle giver hinanden gode råd)
Samling (efter hver sejlads / øvelse stopper man på sb til bb for mållinien)
Her og Nu træning (hvor træneren sejler rundt på banen og taler med sejlerne under øvelserne)
Reglerne overholdes
Ingen tyvstarter
Snyd dig ind i sejladsen (hvis du misser starten eller er kommet langt bagefter)

Kommunikation på vandet:
3 minutter til start: Fløjt og hånden falder
Stop og tal med træner: Små fløjt tæt på og håndfladen nedad

 

Trænere forår 2017:

Uge 17:
Mandag 24/4 – joller – Opstartsmøde
Mandag 24/4 – 29er – Pierre
Onsdag 26/4 – 29er – Ida
Uge 18:
Mandag 1/5 – joller – Marie
Mandag 1/5 – 29er – Pierre
Onsdag 3/5 – 29er – Pierre
Uge 19:
Mandag 8/5 – joller – Pierre
Mandag 8/5 – 29er – ______
Onsdag 10/5 – 29er – Ida
Uge 20:
Mandag 15/5 – joller – Pierre
Mandag 15/5 – 29er – ______
Onsdag 17/5 – 29er – Marie
Uge 21:
Mandag 22/5 – joller – Marie
Mandag 22/5 – 29er – Pierre
Onsdag 24/5 – 29er – Ida
Uge 22:
Mandag 29/5 – joller – Marie
Mandag 29/5 – 29er – Pierre
Onsdag 31/5 – 29er – Marie
Uge 23:
Mandag 5/6 – PINSE ingen træning
Onsdag 7/6 – 29er – Ida
Uge 24:
Mandag 12/6 – joller – Ida
Mandag 12/6 – 29er – Pierre
Onsdag 14/6 – 29er – Pierre
Uge 25:
Mandag 19/6 – 29er – Marie
Onsdag 21/6 – 29er – Pierre

Details

Date:
29-05-2017
Time:
17:00 - 21:00
Event Tags:
,

Organizer

Voksenjoller

Venue

Aarhus Sejlklub
Kystpromenaden 7
Aarhus C, DK-8000 Denmark
+ Google Map
Phone:
(+45) 8619 0694
Website:
http://aarhussejlklub.dk